Filetti di nasello e gamberetti in umido
Una ricetta di pesce rapida e facilissima, da servire accompagnata con dei crostini di pane e/o con del purè di patate. Se volete arricchire questo piatto, insieme ai gamberetti potete aggiungere una scatola di piselli. Se non gradite il peperoncino sostituitelo con del pepe nero in polvere.
Ingredienti (per 4 persone):
600 g. di filetti di nasello
200 g. di gamberetti sgusciati
300 g. di passata di pomodoro
un cucchiaino di capperi
1 peperoncino
prezzemolo
sale fino
olio d’oliva
Preparazione:
Scaldate in una padella larga qualche cucchiaio d’olio d’oliva e rosolatevi i filetti di nasello;
non appena si saranno coloriti aggiungete la passata, il peperoncino tritato, i capperi e salate.
Fate sobbollire per circa 20 minuti, poi aggiungete i gamberetti e proseguite la cottura per altri 10 minuti; cospargete con il prezzemolo tritato e servite.
per iniziare una dieta la ricetta è appetitosa!
Si, ma se la fai quando sei a dieta, non accompagnala con il purè :-)