Peperoni ripieni di insalata di tonno
Una facile ricetta pronta in pochi minuti, ideale per l'estate per il suo sapore fresco, adatta alla fase 2...
Involtini di lattuga con manzo e asparagi
Questo secondo piatto è ricco di sapori diversi, privo di grassi è un'idea alternativa alla solita bistecca alla griglia.
Tortillas di farro con tacchino e verdure
Questo è un piatto facile e veloce, la tortilla potete prepararla anche con il kamut al posto del farro,...
Chili di manzo
Questo piatto è decisamente piccante e piuttosto lungo da preparare; la dose è abbondante, ma non c'è nessun problema,...
Pollo con riso, funghi e zucchine
Questa ricetta è ideale per la fase 1 della dieta del supermetabolismo, è semplice da preparare, può essere un primo...
Filetti “all’orientale”
Il filetto in questione è di trota salmonata, di orientale c’è solo la salsa di soia, ma il nome...
Torta speziata al cioccolato con purea di mele
Una torta decisamente "light", facilissima da preparare e dal caratteristico sapore speziato.
Muffin alla carota
Un dolce alle carote leggero e delicato, con le sue 150 calorie a porzione può essere un piccolo strappo...
Insalata di riso “Long & Wild” con salmone affumicato e pomodori
Una ricetta semplice e dietetica per un'insalata di riso diversa dal solito.
Pappardelle al sugo di funghi porcini
Le pappardelle ai funghi porcini sono un piatto gustoso realizzato con pochi ingredienti freschi. La preparazione è davvero...